• Rich Snyder posted an update 1 week, 3 days ago

    In timp ce unele persoane vor dori intotdeauna consecventa si soliditatea care este redata de alergatul din interior comparat cu cel exterior, iar alte persoane opteaza mai degraba pentru echipamentul de alergare datorita a numeroase motive.Alergatul ori mersul pe banda de alergare poate diminua primejdia de accidentare. O chestiune este cert(a), alergatul peechipamentul de alergare vareduce presiunea de la nivel articular decat alaergarea pe o zona precum asfaltul ori betonul.Totodata te sustine sa ocolesti de sucirea gleznei ori orice alt tip de ranire cauzata de alergarea pe neregulate. Si, daca aveti antrenamentul de alergare noaptea, benzile de alergare va vor scuti din a merge prin intuneric.Dispozitivele de alergare redau potrivirea nivelului de dificultate marind sau micsorand treapta de inclinatie, si, totodata, viteza. Oferind in asa fel sa iti provoci limitele in cadrul unui mediu controlat chiar de tine. Aditional, multe dintre dispozitivelor/benzile de alergare includ caracteristica LED de citire-scriere ceea ce permite sa iti calculezi nu doar viteza si distanta, cat si pulsul impreuna cu estimarea cantitatii de grasimi consumate. Acest factor sustine motivatia multor persoane, oferind cifre concrete care sa poata cuantifica progresul.Indivizii care alearga si doresc sa adauge in cadrul tempo-ului lor sesiuni de alergare in plan inclinat(a) in urcare, ar fi indicat sa isi programeze mersul la o intensitate mai redusa decat in mod , dar sa adauge stadiul de inclinare pentru fiecare etapa de tempo. O alta sugestie reprezinta sa fie suplimentata inclinatia la fiecare cinci minute pe intreaga durata a antrenamentului. Setati banda de alergare la o inclinare de 8%, alergati treizeci de secunde cu un tempo alert, apoi coborati de pe echipamentul de alergare sa va odihniti. Fiti totodata stapani ca cunoasteti cum sa intrebuintati echipamentul de alergare inainte de a incepe orice program de exercitii pe acest dispozitiv.Poate vor exista clipe cand va veti intreba daca sacrificati ceva beneficii daca alergati inauntru decat daca ati alerga outdoor. Raspunsul este cat se poate de simplu: nu. Conform Jurnalului de Sport si Stiinta, antrenamenul de alergare pe un echipament de alergare la 1 procent de inclinare este asemanatoare cu alergarea din mediul outdoor.In momentul cand ploua, ninge ori bate vantul, poate reprezenta un impediment sa iti urmezi exact un traseu identic de fiecare data in antrenamentul tau. In timp ce alergarea pentru rezistenta este in general buna, anumite tipuri de antrenamente au nevoie de un anumit mers, mai cu seama daca vorbim despre un antrenament extraordinar de important(a). Inca o data, o banda de alergare poate deveni cel mai indispensabil lucru de valoare pe care il poti detine. Chiar si cand va fi vreme prielnica, este benefic sa intrebuintati dispozitivul de alergare, gratie elementelor pe care le poti controla si de care puteti profita pe toata durata antrenamentului. Multi alergatori nu reusesc sa alerge cu acelasi tempo pe intreg timpul antrenamentului. Ei incep fie prea domol ori prea tare, tinzand sa nu inteleaga vreodata care este ritmul pe care ar fi de bun augur sa il pastreze. Asadar, dispozitivul de alergare este locul potrivit pentru educarea in aceasta directie – poti face antrenamentul corespunzator si sa atingi de asemenea acel sentiment de a sti ce tempo sa ai in in timp ce alergi. Daca vei cauta unei benzi de alergare banda de alergat va recomandam cu deplina incredere KETTLER.