• Rich Snyder posted an update 1 month ago

    In vreme ce unii oameni vor alege intotdeauna neclintirea si densitatea pe care o ofera alergatul din mediul interior comparativ cu cel de afara, iar alte persoane prefera banda de alergare din multe alte motive.Alergatul sau mersul pe banda de alergare poate elimina pericolul de accidentare. O chestiune este clar(a), alergatul pebanda de alergare vareduce disconfortul de la nivel articular fata de alaergarea pe o arie precum asfaltul ori betonul.Totodata te ajuta sa fii ferit de sucirea gleznei sau orice alt tip de ranire cauzata de alergarea pe inegale. Si, in cazul in care aveti antrenamentul de alergare noaptea, echipamentele de alergare va vor scuti din a merge pe intuneric.Dispozitivele de alergare ofera modificarea stadiului de dificultate marind sau micsorand treapta de inclinare, si, totodata, viteza. Permitand in asa fel sa iti provoci limitele intr-un loc unde detii doar tu controlul. Aditional, cam toate dispozitivelor/dispozitivele de alergare includ display LED de citire-scriere ceea ce ofera posibilitatea sa iti calculezi nu numai viteza si distanta, cat si pulsul corelat cu estimarea numarului de calorii consumate. Acest motiv mentine motivatia multor persoane, oferind numere concrete care sunt capabile pentru a cuantifica progresul.Oamenii care alearga si tind sa adauge in cadrul tempo-ului lor momente de alergare in arie inclinat(a) in urcare, de dorit sa isi seteze mersul la o intensitate mai mica fata de, dar sa adauge treapta de inclinatie pentru fiecare segment de tempo. O alta alternativa este sa fie suplimentata inclinarea la interval de cinci minute pe intreaga durata a antrenamentului. Programati banda de alergare la o inclinatie de 8%, alergati 30 de secunde cu un tempo alert, apoi coborati de pe echipamentul de alergare pentru a va odihni. Fiti totusi siguri ca stiti cum sa utilizati dispozitivul de alergare inainte de a incepe orice sesiune de antrenament pe acest dispozitiv.Se poate ca vor exista momente in care va veti intreba daca amanati ceva beneficii in cazul in care alergati inauntru comparat daca ati alerga outdoor. Raspunsul este cat se poate de simplu: nu. Potrivit Jurnalului de Sport si Stiinta, alergarea pe un dispozitiv de alergare la 1 procent de inclinatie este asemanatoare cu alergarea din mediul outdoor.In momentul cand ploua, ninge ori bate vantul, poate deveni dificil sa iti urmezi intocmai un traseu identic de fiecare data in sesiunea ta de antrenare. In timp ce alergarea pentru rezistenta reprezinta un lucru complet bun, anumite tipuri de antrenamente au nevoie de un fel anume de mers, mai cu seama daca este vorba despre un antrenament extrem de important(a). Inca o data, o banda de alergare poate deveni cel mai important lucru valoros pe care il poti detine. Chiar si pe vreme buna, este benefic sa utilizati banda de alergare, datorita elementelor pe care le poti controla si de care va puteti bucura pe toata durata exercitiului. Multi alergatori nu pot alerga cu acelasi tempo pe toata durata antrenamentului. Ei incep fie prea incet ori prea puternic, ajungand sa nu perceapa vreodata care este tempo pe care ar fi de bun augur sa il pastreze. Asadar, dispozitivul de alergare este spatiul potrivit pentru educarea in acest sens – poti face exercitiul corespunzator si sa atingi de asemenea acel feeling de a cunoaste ce tempo sa mentii in in timp ce alergi. In cazul in care vei cauta unui dispozitiv de alergare banda de alergat va recomandam cu deplina incredere KETTLER.